به نقل از «اقتصاد آنلاین»

کمک موثر یوگا به کاهش قند خون

تاریخ انتشار: ۹ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۰۷۳۹۸

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، بر اساس نتایج تحقیقات جدیدی که توسط گروهی از دانشکده پزشکی کک دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شده است، برخی از تمرینات ذهن و جسم می‌توانند به‌طور تقریبی به اندازه داروهای تجویز شده معمول در کاهش سطح گلوکز خون در افراد مبتلا به این بیماری دیابت نوع ۲ مؤثر باشند.

فاتیما سانوگو، دانشجوی دکترای تخصصی دپارتمان علوم جمعیت و بهداشت عمومی و محقق اصلی این تحقیق گفت: شگفت‌انگیزترین یافته، بزرگی مزایایی بود که این شیوه‌ها ارائه کردند؛ ما انتظار داشتیم که سودی به‌همراه داشته باشند اما هرگز پیش‌بینی نمی‌کردیم که به این بزرگی باشد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این گروه داده‌های کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده را که بین سال‌های ۱۹۹۳ تا ۲۰۲۲ در سراسر جهان انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. آنان ۲۸ کارآزمایی را یافتند که در آن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ علاوه بر دریافت دارو، تمرین ذهن و جسم را آغاز کردند و نتایج خود را با افرادی که فقط برای کاهش سطح قند خون خود دارو دریافت کرده بودند، مقایسه کردند.

این تحقیق، اولین تحقیقی است که دامنه‌ای از تمرینات ذهن-جسم ازجمله مراقبه، چی‌کونگ، یوگا و کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و تأثیر آن‌ها بر سطح گلوکز خون را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نتایج نشان داد که تمام تمرین‌های ذهن و بدن منجر به کاهش قابل‌توجه در سطح قند خون می‌شوند.

در مجموع، تمرینات ذهن و بدن به‌طور متوسط کاهش ۰.۸۴ درصدی هموگلوبین A۱c را نشان می‌دهد که مقیاسی از میانگین سطح گلوکز خون در سه ماه گذشته است. یوگا، روشی که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است، بیشترین مزیت را به همراه داشت یعنی حدود یک درصد کاهش هموگلوبین A۱c را نشان داد.

محققان خاطرنشان کردند که کاهش یک درصدی به‌ویژه قابل توجه است زیرا متفورمین، بیشترین داروی تجویزی دیابت، هموگلوبین A۱c را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به‌طور متوسط ۱.۱ درصد کاهش می‌دهد.

دکتر ریچارد ام. واتانابه، استاد علوم جمعیت و بهداشت عمومی و فیزیولوژی و علوم اعصاب در دانشگاه می‌گوید: آنچه در مورد این تحقیق مهم است تأثیر بسیار قوی آن و میزان بالاتر از استاندارد مراقبت است.

وی اشاره کرد: نتایج این تحقیق نشان داد که تمرینات ذهن و بدن به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا علاوه بر کاهش‌هایی که از دارو دریافت می‌کنند، سطح گلوکز خون را کاهش دهند.

نتایج نشان می‌دهد که تمرینات ذهن و جسم می‌تواند هم به‌عنوان یک درمان غیردارویی مکمل برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و هم شاید به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه مورد استفاده قرار گیرد.

روش‌های مؤثر جدیدی برای کنترل دیابت نوع ۲ مورد نیاز است زیرا تنها حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ موفق می‌شوند سطح قند خون خود را تا سطح هدف ۷ درصد هموگلوبین A۱c کاهش دهند. در عین حال، تعداد آمریکایی‌هایی که پیش دیابت دارند در دهه‌های اخیر به حدود یک سوم رسیده است.

این مطالعات در کشورهای مختلف انجام شد و بیشتر نشان داد که تمرینات ذهن و بدن می‌توانند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در سراسر جهان مفید باشند.

به گزارش مدیکال اکسپرس، سانوگو اضافه می کند: این یافته می‌تواند ابزار مهمی برای بسیاری از افراد باشد زیرا دیابت نوع ۲ یک مشکل بزرگ سلامت مزمن است و ما در کنترل آن به اندازه کافی خوب عمل نمی‌کنیم. اگرچه این تحقیق به این تمرینات به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه توجه نمی‌کند اما نشان می‌دهد که می‌تواند به افرادی که پیش دیابت هستند کمک کند تا خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آینده را کاهش دهند.

یافته‌های این تحقیق به‌تازگی در مجله Integrative and Complementary Medicine منتشر شده است.

منبع: ايسنا

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: قند خون اخبار سلامت افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ سطح گلوکز خون تمرینات ذهن هموگلوبین A۱c ذهن و بدن قند خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۰۷۳۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قرص ناف کلید جادویی کاهش وزن؟

فواد عسجدی درباره تبلیغات قرص‌های ناف برای لاغری در فضای مجازی اظهار کرد: عمده تبلیغاتی که درباره قرص ناف برای لاغری دیده می‌شود در فضای مجازی است؛ درباره تاثیر قرص ناف روی لاغری افراد هیچ منبع و شواهد علمی در مجلات علوم پزشکی و مقالات یافت نشده است بنابراین می‌توان گفت این ادعا که یک دارو یا ابزار به صورت زیرجلدی یا روی پوست، می‌تواند روی لاغرشدن فرد و چربی‌سوزی تاثیر بگذارد، علمی نیست.

به گزارش تسنیم، وی افزود: آن‌چه مبنای اثربخشی یک دارو و محصول لاغری قرار می‌گیرد مستندات علمی و مقالاتی است که درباره آن منتشر می‌شود نه فیلم‌های تبلیغاتی که تصاویری ساختگی از قبل و بعد از مصرف این قرص‌ها ارائه می‌کند.

عسجدی ادامه داد: برخی غذا‌ها و مکمل‌ها می‌تواند روی لاغرشدن اثرگذار باشد، اما مردم باید به این نکته توجه داشته باشند که برای درمان چاقی کلید جادویی وجود ندارد به عبارت دیگر دستیابی به وزن ایده آل حاصل رعایت رژیم غذایی متعادل، داشتن فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم است و صرفا استفاده از یک دارو نمی‌تواند افراد را به وزن ایده‌آل برساند، زیرا اگر چنین راهکار کوتاه مدتی برای لاغر شدن افراد وجود داشت شاهد این میزان از بروز بیماری‌های متابولیک ناشی از چاقی در جوامع نبودیم.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عوارض خطرناک مصرف دارو‌ها و مکمل‌های رژیمی قاچاقی و بدون مجوز هشدار داد: مصرف این مکمل‌ها بسیار خطرناک است، زیرا اولاً نمی‌توان اطمینان حاصل کرد که این مکمل‌ها حاوی چه موادی هستند و آیا مکمل‌های اصل هستند که قاچاق شده‌اند و یا تقلبی و تولیدشده در مراکز زیرزمینی هستند. دوماً بسیاری از این مکمل‌ها مشکلاتی دارند که به صورت قاچاق و از مبادی غیررسمی وارد کشور می‌شوند و هیچ نظارتی روی آن‌ها وجود ندارد و احتمال آلودگی آن‌ها نیز بسیار بالاست.